Диагностика и лечение в Германии

Качественное лечения за рубежом доступно всем

Как правильно питаться на работе

4-11-2014, 12:51

Согласно статистике, треть своей жизни человек проводит на работе, а многие перебиваются перекусами, что вредно для здоровья. Специалисты советуют утро начинать с завтрака. Именно завтрак заряжает энергией на весь день. Он не только насытит организм питательными веществами, но и позволит избежать переедания на протяжении дня.

Как защитить суставы от артроза

1-11-2014, 12:51

Частые боли в суставах, сухой хруст и отечность могут свидетельствовать о целом ряде серьезных заболеваний суставов — в том числе артрозе. Что это за болезнь, насколько она опасна, и существуют ли эффективные методы лечения, нам рассказал старший научный сотрудник Института травматологии и ортопедии НАМН Украины, к.м.н. Яков Фищенко.

Как почистить кишечик

31-10-2014, 12:51

Всем известен девиз: "Чистота — залог здоровья". Касается он не только чистоты рук и намерений, но и кишечника. В чистом и здоровом органе микроэлементы из пищи всасываются бодро, доставляя нашим клеткам полезные вещества, в то время как забитый шлаками и другими нелицеприятными вещами кишечник становится рассадником патогенной флоры. Соблюдать его чистоту надо обязательно. Мы выяснили, как это сделать правильно.

Как определить, что у человека случился инсульт (видео)

30-10-2014, 12:51

Врачи назвали несколько признаков, которые могут свидетельствовать о том, что у человека случился инсульт. Во-первых, медики советуют попросить человека улыбнуться. При инсульте он не сможет этого сделать. Во-вторых, необходимо проверить, может ли человек удержать перед собой выпрямленные руки. В-третьих – задать любой, самый простой вопрос, и проверить четкость речи. При наличии хотя бы одного из этих признаков нужно вызвать скорую помощь и оставаться с человеком до приезда врачей.

Как избежать изнасилования и защититься от нападающего

29-10-2014, 12:51

Существует несколько вариантов того, как избежать неприятной ситуации по дороге от метро до подъезда. Возможно, эта информация поможет и вам.План А: избегайте нападения

Нужно ли делать паузу в отношениях

29-10-2014, 12:51

Временная разлука может быть вынужденной, например, кому-то из партнеров необходимо поехать в командировку на 1-2 дня, но если ее устраивать специально, чтобы проверить чувства или разжечь страсть, такой эксперимент чреват последствиями, говорят психологи. 

Какие привычки сильно вредят волосам

28-10-2014, 12:51

Процесс выпадения волос является абсолютно естественным для любого человека, особенно с возрастом. Но иногда количество волос, которые мы обнаруживаем на расческе или в душе, оказывается слишком большим, и тогда следует проверить, какие повседневные привычки могли привести к подобному.

Как правильно просыпаться по утрам

28-10-2014, 12:51

Эксперты утверждают, что существует неоспоримая связь между утренним настроением и тем, как пройдет весь последующий день.

Начать свой день правильно — это, в первую очередь, позаботиться о добром настроении и зарядить себя положительными эмоциями. Такое несложное на первый взгляд действие поможет разбудить уверенность в себе и своих силах.

В действительности каждому человеку можно предложить универсальный сценарий "доброго утра", главное, как говорят специалисты, — это исключить из него слово "спешка". Отсюда и первый совет всем "непроснувшимся" — лучше лишить себя нескольких минут сна утром, но использовать их для того, чтобы спокойно потратить первые мгновения нового дня на позитивные мысли: встряхнуться от сна и подумать о приятных планах. В идеале будильником должно служить запрограммированное радио, настроенное на любимую волну. Ведь, именно музыка может служить источником приятных эмоций.

После этого ежедневного ритуала, по словам экспертов, стоит перейти к следующим.

Шаг первый — "водные процедуры": но не после зарядки, как было принято в советское время, а сразу после сна. Ничто не будит так легко, как сильный напор воды.

Шаг второй — включить музыку: так называемая музыкальная терапия и стресс уменьшит, и положительно повлияет на общее самочувствие. Вариантов может быть несколько: например, энергичные ноты — для бодрости или классические композиции — для умиротворения.

Шаг третий — потянуться. Такой простой совет, который давали еще мамы в детстве, в действительности очень эффективен: потягивание с использованием всех групп мышц нормализует сердцебиение и помогает организму подготовиться к ритму рабочего дня. К тому же это отличная альтернатива утреннему кофе. Но потягиваться нужно по правилам: сначала напрягаются и расслабляются мышцы ног. После следует медленно, считая от одного до пяти, расслабить все группы мышц, а затем напрячь их.

Это нехитрое пятиминутное упражнение добавит организму эндорфины — "гормоны настроения".

Шаг четвертый — сбалансированный завтрак. Бутерброды принесут не так много энергии и пользы, как, к примеру, кисть винограда (в котором содержатся антиоксиданты) и йогурт.

Шаг пятый — зеленый чай или кофе. Полезнее выпить чашечку зеленого чая: в нем содержится масса антиоксидантов и немного кофеина.

Шаг шестой — "время для себя". Даже утром при желании можно выделить 5–10 минут, чтобы посмотреть свежую прессу, прочитать несколько страниц любимой книги или посмотреть клип на музыкальном канале.

Шаг седьмой — "смените маршрут": некоторые люди замечали: стоит пройтись к автобусной остановке по новому маршруту, например не короткой дорогой, а через сквер или парк, как рутинная поездка в университет или на работу получает очарование новизны. Для некоторых весьма заманчива не только смена маршрута, но и средства передвижения.

В перце чили нашли вещество против рака

26-10-2014, 12:51

Вещество в перце чили может стать средством для профилактики образования в кишечнике опухолей. Об этом говорит исследование, итоги которого накануне опубликовал журнал The Journal of Clinical Investigation.В ходе эксперимента сотрудники университета Калифорнии и школы медицины Сан-Диего выяснили, что действие перца связано с рецептором TRPV1, который ранее был обнаружен в сенсорных нейронах, где он был детектором потенциально вредных для клетки факторов. Кроме того, TPRV1 также обнаружен на клетках эпителия кишечника, где он участвует в активации рецептора роста, который стимулирует деление клеток кишечника и может способствовать развитию опухолей. Оказалось, что TRPV1 препятствует выработке рецептора роста, тем самым, уменьшая риск нежелательного роста клеток и появления опухоли в кишечнике.

Как спокойно пережить ПМС

26-10-2014, 12:51

Аббревиатура ПМС не понаслышке известна каждой девушке и уж точно не вызывает каких-либо положительных ассоциаций. Раздражительность, резкие смены настроения и неуемный аппетит – лишь малая часть "бонусов", сопровождающих предменструальный синдром. Мы знаем 5 простых, приятных и эффективных способов быть счастливой вне зависимости от дня календаря.


Быстрая заявка

Заполнить всю анкету

Отправить

 

Направления лечений

Ортопедия


 

Оплата онлайн

Оплата онлайн
 

Элитная медицина