Диагностика и лечение в Германии

Качественное лечения за рубежом доступно всем

Мифы о здоровом питании

Сейчас, существует очень много советов о том как должно выглядеть здоровое питание. Но не всегда все эти советы являются правдой. Сейчас мы узнаем о наиболее распространенных мифах касающихся здорового питания.

Рафинадный сахарок и тростниковый сахар. Многие люди считают что тростниковый сахарок полезный продукт но есть и люди которые ставят под сомнение данный факт. В реальности это зависит от способа как его обрабатывают. Если его рафинируют (очищают) то получается всем известный белый сахар. В народе его называют белым ядом, так как после его обработки в нем остаются вредные вещества (фосфорная, муравьиная кислота). Свекольному сахару без отчистки не обойтись, а тростниковый сахарок наоборот получает приятный карамельный вкус.

Проблемой является то, что сахарок из тростника не всегда легко приобрести так как производители часто добавляют мелассу к очищенному сахару.

Пальмовое масло. Счиатеться, что пасло из пальмы вредный продукт,поскольку в нем до 8 раз меньше полезных витаминчиков и жиров, нежели в подсолнечном, но в маленьких количествах пальмовое масло не так уж и вредно.

Вода. Говорят, что в день нужно выпить от 1.5 л воды, но это не подразумеваетп од собой, что воду нужно пить через силу. Для каждого человека этот показатель индивидуален, так как каждый из нас теряет воду с организма в различных объемах и восполнять ее нужно по-разному. Так же можно есть овощи и фруктики, которые содержат в себе огромное количество воды (арбуз, яблоки, помидоры, огурцы).

Оливковое масло. Оливковое масло – чрезвычайно полезный продукт, использование которого для салатов и готовых блюд делает их более вкусными и ароматными. Но считается, что оно не очень подходит для жарки, однако если его нагревать до 130-145 градусов, то оно сохраняет свои полезные свойства.

Жыры. Хоть жиры и являются насовсем полезным веществом их присутствия в организме необходимо так же как и белков и углеводов, поэтому от них не стоит отказываться. Более полезные жиры находятся в орехах или молочных продуктах.

Быстрая заявка

Заполнить всю анкету

Отправить

 

Направления лечений

Ортопедия


 

Оплата онлайн

Оплата онлайн
 

Элитная медицина