Диагностика и лечение в Германии

Качественное лечения за рубежом доступно всем

Как предупредить близорукость?

Близорукость – это очень неприятное и опасное заболевание. Если у вас нет наследственности к проблемам со зрением, то вы всегда сможете предупредить возникновение глазных заболеваний, это касается и близорукости. Хотим рассказать Вам  несколько простых правил, которые помогут вам предупредить развитие и проявление близорукости.

Правило первое: хорошее освещение. Запомните: достаточность освещения – обязательное и очень важное условие для любой зрительной работы (такой как чтение, письмо, работа за компьютером, шитье). Мы рекомендуем хорошую настольную лампу с лампочкой, мощностью не меньше 60 ватт.

Правило второе: нужно полноценно питаться для сохранения хорошего зрения. От нашего рациона зависит здоровье всего организма человека,а не только зрения. Нужно кушатьпо больше фруктов и овощей. Не забывайте про каши (рисовые, овсяные, манные) и молоко, которые оказывают благотворное влияние на глаза.

Правило третье: не нужно читать лежа, а также читать в транспорте. 

Правило четвертое: всегда нужно помнить о вашей осанке. То есть, например, при работе с пк, старайтесь не наклоняться слишком близко к монитору. Расстояние от пк до глаз не должно быть не слишком большим, но и не маленьким.

Правило пятое: всегда нужно делать делайте гимнастику для ваших глаз. Гимнастика занимает всего 10-15 минут. Однако, вы заметите положительный результат уже через 10-12 дней. Гимнастика для глаз отлично подходит не только для профилактики, но и являеся отличным способ для лечения близорукости. Однако, прежде чем выбрать тот или иной комплекс упражнений, посоветуйтесь с опытным окулистом. Только специалист может определить, какой комплекс упражнений подходит именно вам.

И всегда помните о том, что  лучше всего предупредить заболевание, чем его потом лечить.

Будьте здоровы!

Быстрая заявка

Заполнить всю анкету

Отправить

 

Направления лечений

Ортопедия


 

Оплата онлайн

Оплата онлайн
 

Элитная медицина