Диагностика и лечение в Германии

Качественное лечения за рубежом доступно всем

Как не простудиться осенью?

Когда приходит осень, никто не хочет прощаться с жаркими летними днями и не спешит одеваться теплее. Это часто приводит к тому, что мы легко можем подцепить простуду. И когда, несмотря на прохладу, солнце ярко светит, а деревья украшены разноцветными листьями, мы не идем гулять на улицу, а сидим дома, и лечим простуду. Чтобы такого не случилось нужно придерживаться советов, которые не дадут вам заболеть осенью.

Одевайтесь теплее. Когда после летних 30 градусов температура опускается до 15, организм не успевает быстро адаптироваться и начинает замерзать. Сейчас можно выглядеть красиво и быть тепло одетым, ведь именно осенью приходит время для ярких шляпок, беретов, шарфов, сапог, ботиков, перчаток и т.д. Немного пофантазируйте, и сможете создать свой индивидуальный образ.

Остаться здоровым помогут и продукты, что содержат витамин С. Поэтому пейте чай с лимоном, ешьте варенье со смородины. Если же не очень любите такие продукты, то можете приобрести в аптеке витамины, они стоят не дорого, и помогут поддержать иммунитет. Полезными так же будут травяные чаи и мед. А утро можно начинать не с чашечки кофе, а со свежевыжатого фреша.

Если же вы намочили ноги, то, придя домой, сразу попарьте их в горячей воде, а когда вы промокли по дорогу на работу, то как минимум нужно носить с собой запасные носки, а на работе оставить пару запасных туфлей. Тогда ваши ноги всегда будут оставаться в тепле.

Для профилактики врачи советуют утром и вечером кушать чеснок. А чтобы не было неприятного запаха, то его нужно не жевать, а глотать маленький кусочек зубка целиком.

Чаще мойте руки с мылом. Если же не имеете такой возможности, то пользуйтесь специальным бактерицидным гелем, который можно приобрести в любой аптеке.

Кушайте больше фруктов, осенью они особенно богаты витаминами. Сейчас наступает сезон яблок. Не забывайте и про салаты, особенно полезным будет салат с капусты с морковкой. Он не только богат витаминами, но и помогает очистить организм от шлаков.

Придерживаясь таких нехитрых советов, вы будете здоровыми и сможете сполна насладиться красками осени.

Быстрая заявка

Заполнить всю анкету

Отправить

 

Направления лечений

Ортопедия


 

Оплата онлайн

Оплата онлайн
 

Элитная медицина