Диагностика и лечение в Германии

Качественное лечения за рубежом доступно всем

Негативное влияние компьютера на глаза

В любом возрасте зрение нуждается в защите. С малых лет родители должны учить детей, как оберегать глаза и какие меры следует принимать, чтобы не возникало никаких проблем. Все знают, что чтение при плохом свете, просмотр телепередач в темноте, недостаточная защита глаз от солнечного света – могут стать причиной ухудшения зрения. Но, сегодня есть еще одна причина, которая серьезно влияет на наши глаза – это негативное воздействие на глаза компьютера.

Пренебрежительное отношение к глазам приведет к отрицательным последствиям (близорукость, дальнозоркость, синдром сухого глаза, воспаление глазного яблока и сосудов в глазах). Все это может быть следствием работы за компьютером. Есть несколько правил, которым надо следовать.

1. Надо регулярно делать гимнастику. Работая за монитором, через каждый час отходите от компьютера на 15 минут и сделайте перерыв. Можно походить, размяться и сделать эффективное упражнение. Выглянув в окно, выберите отдаленную точку, затем, переведите взгляд на предмет, находящийся рядом с вами, И так, несколько раз. Можно выбрать несколько точек и переводить взгляд в разные стороны. Вращайте глазами по часовой стрелке, потом – против часовой стрелки. Упражнение делайте 5–10 раз. Зажмурьте сильно веки и резко отпустите. Проделайте это упражнение не менее 10 раз. Теперь, можно посидеть с закрытыми глазами и расслабиться.

2. Обратите внимание на качество монитора. Садиться за компьютер надо таким образом, чтобы монитор был на расстоянии не менее 60–70 см. Он должен быть расположен чуть выше глаз. Освещаться монитор должен слева и освещение должно быть качественным.

3.Приобретите специальные очки для компьютера, которые защитят глаза от ультрафиолетовых лучей и будут препятствовать попаданию вредных световых волн. Эти очки повысят контрастность и резкость, уменьшат усталость.

Быстрая заявка

Заполнить всю анкету

Отправить

 

Направления лечений

Ортопедия


 

Оплата онлайн

Оплата онлайн
 

Элитная медицина