Диагностика и лечение в Германии

Качественное лечения за рубежом доступно всем

Йога помогает сердцу

Занятия йогой являются прекрасной профилактикой предотвращения болезней сердца, на что указывают обнародованные в Нидерландах исследования, главным образом при отсутствии возможностей для более активных занятий физкультурой и спортом.

К подобным выводам пришли врачи, основываясь на результатах 37 исследований, где участвовало около три тысячи человек. Они указывают, что применение йоги позволяет снизить вероятность таких проблем с сердцем, как повышенное давление или уровень холестерина.

Имеется большое количество видов йоги — от хатха- йоги для новичков до айенгар- йоги для людей, обладающих хорошей физической формой. При этом подавляющее большинство этих видов не несут в себе значительной физической нагрузки, равной 2,5 часам аэробных нагрузок невысокой интенсивности, которые Министерство Здравоохранения Великобритании рекомендует как недельный минимум.

Йога представляет собой комплекс упражнений, оказывающий воздействие на мышцы посредством их укрепления. Британцы также рекомендуют заниматься такие тренировками не менее двух раз в неделю.

В сравнении с иными занятиями йога обладает заметным превосходством. Как повествует известное издание European Journal of Preventative Cardiology, отмечено, что занятия йогой уменьшают риск появления избыточного веса, высокого давления и проблем с холестерином.

Кроме того, для сохранения нормальной работы сердца йога проявила себя тождественно в отношении таких популярных упражнений, как джоггинг и быстрая ходьба.

Неясна природа получения пользы от йоги, но аналитики высказывают мнения, что первопричина кроется в ее успокаивающем действии. Вне всякого сомнения, сердечные заболевания и проблемы с давлением сопряжены с частотой стрессовых ситуаций.

Медицинский сотрудник Морин из Великобритании считает, что именно нагрузка на мышцы и дыхательные упражнения дают желаемый результат. Она отмечает тот факт, что активизация кислородного обмена в организме человека позволяет добиться снижения артериального давления.

Быстрая заявка

Заполнить всю анкету

Отправить

 

Направления лечений

Ортопедия


 

Оплата онлайн

Оплата онлайн
 

Элитная медицина